5. 调整姿势： 保持正确的坐姿，使用支撑垫或靠垫，减轻对身体的压力。
6. 眼保健： 经常进行眼部保健操，避免长时间盯着电子屏幕。
7. 心理关爱： 关注心理健康，定期进行放松、冥想和呼吸练习。
通过采取上述预防措施，女性可以减少长时间久坐带来的健康风险，保护自己的身体和心理健康。记住，健康是最重要的财富，让我们与久坐不健康的生活方式说再见，迎接更健康的未来。
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