标签:保健文章列表

  • 7种碱性食物对身体有好处 平时可以多吃点

      相信很多人在平时经常会听到酸性食物和碱性食物,酸性食物是指各种容易给身体带来负担的食物,碱性食物是指在消化时不会给身体带来负担的食物。日常多吃碱性食物对身体有好处,尤其是以下几种可提高抵抗力,降低癌症发病率。   哪些碱性食物对身体有好处?   1、大蒜...

    12-09
    32 0
  • 秋天怎么养生 注意保暖、合理饮食是关键

      秋天是一个充满变化的季节,天气逐渐转凉,气温变化大,对身体的影响也较为明显。为了保持身体的健康,我们需要在秋天进行适当的养生调理。下面是一些关于秋天养生的建议:   1.注意保暖:秋天气温变化大,早晚温差较大,容易导致感冒和风寒等疾病。因此,保持身体的温...

    12-09
    28 0
  • 吃饭八分饱才好 长期吃得过饱有什么危害

      吃饭八分饱,这个说法最早来自古医书《内经》,其中提到“饮食有节,度百岁乃去”。意思就是告诉我们,饮食要有节制,不要暴饮暴食,每餐吃七八分饱就可以。吃饭八分饱确实对身体有好处。八分饱可以减轻胃肠的负担,维持胃部正常运作,还能控制血糖和体重。  ...

  • 建议:春天洗澡“五不宜”

      一是饱食和空腹不宜入浴。洗澡能够影响消化功能,饭后马上洗澡会妨碍食物的消化吸收,日久还可引起胃肠道疾病;空腹入浴可能发生低血糖,洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。   二是时间不宜过长。一般在20~30分钟即可,因为温、热水浴能使血液大量集中于体表,...

    08-26
    36 0
  • 胃下垂的养生误区及预防保健

       胃下垂的养生误区   1、饭后立即吃水果   现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。   结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。   原因:食物进...

    08-26
    32 0
  • 秋季食用7种水果禁忌

      1、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。   2、梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大...

    08-26
    28 0
  • 冬季养生的最佳食物有哪些

      据营养学家介绍,适合冬季食用的食品,暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外,还有红糖、糯米、羊乳、松子等也是不错的选择。   那么,冬季健康饮食,究竟...

    08-26
    27 0
  • 春季保健吃什么比较好

      转眼间就到了春季,人们也开始陆续投入到忙碌的工作当中去了。但是要想工作好就应该先养好自己的身体。那么春季保健吃什么比较好呢?下面给大家介绍春季保健吃什么比较好,供大家参考。   苦瓜   具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中...

  • 春季运动,不宜大汗淋漓

       国家体育总局群体中心刘新华博士告诉《生命时报》记者,刚进入春季,受气温和人体自身因素的影响,激烈的运动方式并不是首选。户外运动要把握好「度」:初次或很久没进行体育锻链的人,都应控制运动量,多进行舒缓的运动,避免大量出汗。刘新华解释,有些人对春季锻...

  • 冬季保健养生常识和日常饮食

         冬季养生常识   保持室内空气流通   在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。 人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。...

  • 老人春季如何保健

      1.多吃天然维生素 本季节果蔬鲜美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、红柿子椒、黄柿子椒做一顿色彩斑斓的晚餐,大快朵颐的同时也摄取了大量抗氧化物。苹果、枣、柑橘等水果富含多种维生素,也可以增强免疫力。   2.做菜多放葱姜蒜 做菜时多放些时令的青葱、生蒜、姜,能...

    08-26
    32 0
  • 深秋如何养生 保健需注意六点

      深秋寒风瑟瑟,昼夜温差大,稍不注意保养就容易生病。所以做好养生保健工作很重要。那么深秋养生要注意什么呢?下面就为大家详细介绍。   深秋养生保健的禁忌是什么?   1、忌以药代食   是药三分毒,而我们每天都吃的食物,则没有副作用。因此,大家不妨根据自身...

    08-26
    34 0
  • 提醒:口臭,不可忽视!

      身来源的口气由系统性疾病或各种感染所致,如胃炎、鼻窦炎、肝炎、糖尿病等。大部分口气为口腔来源,主要成分是可挥发性硫化物,由口腔内的厌氧菌分解氨基酸所致。   此外,还有假性口气和口气恐怖症。假性口气是指患者自我感觉有口腔异味,但检查结果无异常,可通过解...

  • 芳香剂:家居慎用!

       从化学角度看,芳香剂一类的化工产品成分复杂,大多含有挥发性物质,滥用则容易产生一些难以预料的化学反应。它会对人们的呼吸道、皮肤产生不良作用,对神经系统产生的副作用也不可小视,少数还会损害造血系统,刺激小孩呼吸黏膜。人工合成的芳香剂,香型为清香也好...

    08-25
    26 0
  • 蔬菜怎样炒营养又美味

      首先蔬菜买回家不要马上整理。人们往往习惯于把蔬菜买回来以后就进行整理。然而,卷心菜的外叶、莴笋的嫩叶、毛豆的荚都是活的,它们的的营养物质仍然在向食用部分,如叶球、笋、豆粒运输,保留它们有利于保存蔬菜的营养物质。整理以后,营养容易丢失,菜的品质下降。因此...

  • 不同颜色植物不同健康

      (1)蓝色和白色:这两种颜色能使血压降低,是治疗高血压病的无形药物。    (2)淡蓝色:近代医学家的研究又表明,淡蓝色能使病人的紧张心理得到缓解,并能调节体温,使高热病人体温下降。...

    08-25
    28 0
  • 警惕:这些家居物品会致癌

      地辐射   放射性致癌物中其一是地辐射,这是处于高压状态下的地下水发射出的一种能量,尤其是在地下水的交叉处,地辐射的强度会得到叠加而猛增,形成很强的辐射能,引起人体细胞的突变而致癌;其二是建筑物中的放射性物质,如氡气等,一般家庭建筑材料中都不同程度地含...

  • 居家女人必知盐的妙用

      1.煮鸡蛋时放点盐和醋,蛋壳不易破碎;破了壳的蛋,在盐水中煮,蛋白不易流出。蒸隔日的剩饭,水中加少量盐水,可除掉异味。   2.煮有裂缝鸡蛋,蛋白会须缝流入水中,如把破蛋放在盐水中煮,蛋白就不会外流。   3.蔬菜叶子上常残留一些小腻虫,洗起来很有一点麻烦...

    08-25
    33 0
  • 推荐:易学的健肾按摩操

      脚心按摩法   中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用...

    08-25
    28 0
  • 风油精的6大妙用

      近年来,经科学研究和临床验证又发现风油精有新的用途。   1、治烫伤:对于小范围轻度烫伤,风油精直接滴敷在烫伤部位上,每隔三至四小时滴敷一次。此法治烫伤止痛效果明显,且不易发生感染,无结痂,愈后不遗留疤痕。   2、治腹痛:将风油精数滴滴在肚脐(神阙穴)内...

    08-25
    31 0

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信