标签:秋季文章列表

  • 适合秋季的户外运动有哪些 享受秋天的健康运动

       随着夏季的渐渐凉爽,秋季成为户外运动的理想季节。清新的空气、五彩斑斓的秋叶和温暖的阳光为各种户外活动提供了完美的背景。本文将介绍一些适合秋季的户外运动,让你在享受自然的同时保持健康。   1.徒步旅行   秋天是徒步旅行的黄金季节。你可以选择在山区...

    12-09
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  • 秋季为什么会“秋乏” 出现“秋乏”现象要怎么办

      随着秋天的到来,许多人会感到疲倦和精力不足,这种现象被戏称为“秋乏”。但为什么秋季会让人感到疲劳呢?本文将探讨秋季“秋乏”的原因以及如何应对这种疲劳感。   一、为什么秋季容易出现“秋乏”   1.气温变化:秋季是气温由炎热...

  • 秋季喝中药保健有什么好处以及注意事项

       秋天是气候逐渐凉爽,秋风瑟瑟的季节。中医认为秋季养生非常重要,因为这是身体调整的好时机。在秋季,许多人喜欢喝中药来保健,以增强免疫力、预防疾病。本文将探讨秋季喝中药的好处以及需要注意的事项。   一、秋季喝中药的好处   1.增强免疫力:秋季是感冒...

    10-03
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  • 秋季10款健康养生粥推荐 滋补身体温暖胃脾

       随着秋天的到来,温度逐渐下降,人们开始迎接温馨的秋日。而在秋季,营养均衡的饮食对于保持身体健康和增强免疫力至关重要。一碗热腾腾、滋补的养生粥是秋日里的完美选择,不仅能温暖胃脾,还能提供各种重要的营养素。在本文中,我们将向您推荐10款美味的秋季健康...

    10-03
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  • 秋季干燥对心脑的影响有哪些 怎么调理

       秋季是气温逐渐降低、湿度减少的时节,这种干燥的气候可能对人体的健康产生一定影响,尤其是对心脑血管系统。本文将探讨秋季干燥对心脑的影响以及如何有效调理,以维护健康。   一、秋季干燥对心脑的影响   1.血液黏稠度增加:干燥的天气可能导致体内水分流失...

    10-03
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  • 秋季为什么总感到干燥 要怎么办

       随着夏季的结束,秋季的来临,很多人会感到身体和环境的干燥。秋季干燥是一个常见的现象,可能会对我们的健康和舒适感产生一定影响。本文将探讨秋季干燥的原因以及一些缓解方法,以帮助您更好地适应这个季节。   一、秋季干燥的原因   1.降温和湿度下降:随着...

  • 秋季起居养生的12个原则是什么 助您度过一个宜人的秋天

       秋天是一个渐凉而宜人的季节,但也是易患感冒和其他健康问题的季节。为了度过一个健康愉快的秋天,了解秋季养生的原则至关重要。本文将为您介绍秋季养生的12个黄金原则,帮助您在这个季节保持身体的健康和平衡。   一、注意温度变化   秋季气温忽冷忽热,要随...

    10-03
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  • 秋季怎么预防小儿呼吸道感染

       问:我们小区好几个宝宝天凉以后都感冒了,发烧,流鼻涕,咳嗽。如何预防秋季呼吸道感染,让宝宝免受流感之苦?   答:秋季气温渐渐变凉,逐渐进入呼吸道疾病的好发季节,此时早作准备预防呼吸道感染是很重要的,提出以下预防措施:   (1)平时要加强体格锻炼...

    08-26
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  • 秋季要预防6种皮肤病 护肤小常识要学会

      天气已变得凉爽、干燥,免疫力相对差的市民易患上皮肤疾病。由于秋季皮肤水分易流失,从而降低皮肤的屏障功能,很多人都容易患上皮肤疾病等问题。那么要如何防范呢?   秋季6种皮肤病的防治措施   1、过敏性荨麻疹   秋天是大闸蟹等蟹类美食上市的季节,与此同时,...

    08-26
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  • 秋季常按3大养生穴位祛湿养脾

      祛湿养脾常按3大养生穴位   立秋后,天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时,天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收&rd...

    08-26
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  • 秋季吃螃蟹的禁忌有哪些

      随着秋季的到来,也就意味着有大量的螃蟹即将上市。螃蟹的肥美多汁,相信吃过的人都记忆犹新吧。秋季之时,不仅要品尝美味的螃蟹,还应了解一些。想知道吃螃蟹的禁忌吗?那就一起来看看吧。   吃螃蟹的禁忌   1、不吃已经死了的螃蟹   螃蟹临死前和死亡后,其体内...

  • 秋季吃什么清肺润肺 推荐六种水果

      秋季是一个适合养生和进补的季节,肺是我们需要平时多主要保养的重要部位,今天小编就给大家讲讲秋季吃什么水果可以清肺润肺,下面一起来看看吧。   一、梨子   梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止...

    08-26
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  • 男士秋季上火吃什么祛火

      家中男士在秋季里养生也是需要注意的,为了工作,负出太多,有时会在干燥的秋季上火,那该吃什么好呢?有什么好的祛火方法吗?下面小编为大家解决问题,一起来看吧。   男士秋季上火吃什么祛火   1、黄瓜   味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。   黄...

    08-26
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  • 秋季干燥易便秘 6种果蔬帮你润肠排便

      秋天气候干燥,加之饮水量不足,很多人都会有便秘的情况,这里推荐几种缓解秋季便秘的果蔬。和小编一起来看看吧。   护肝排毒   胡萝卜:含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。   无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒、清热润肠...

    08-26
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  • 这6款蔬菜最适合秋季煲汤

      燥,是秋天的主气,常自口鼻而入,最易伤肺,使肺阴受损,宣降失司,甚则损伤肺络,而出现干咳少痰,或痰粘难咯出,或喘息胸痛,痰中带血。这个时候,适宜润肺去燥又可以稍作滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选。那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜有哪些呢?   ...

    08-26
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  • 秋季胃口大开 吃这五样食物不长肉

      秋天一到,整个人的胃口都变好了。可是胃口变好,肉肉就会找上门,这可怎么办呢?小编为大家推荐几样吃了不长胖的食物,大家可以试试哦!   不发胖食物有哪些?   1、乳制品   有些证据表明,乳制品有助于控制体重,这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的...

    08-26
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  • 提醒:秋季干燥易脱发

      夏季的过频洗头、紫外线照射等也会造成秋季脱发。在脱发相对增多的秋季,应注意头发的保养,否则会使脱发加重。   关于头发的保养,吴主任提出以下建议:   1、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,少食油腻和...

    08-25
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  • 秋季来临 性爱养生大法

      秋季对女性来说,会出现性欲减退,常常表现在夫妻生活出现干涩现象,是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津,秋令之际,干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。   性心理专家指出,为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快,秋季行房前可适当延长性前戏的时间,...

  • 如何解决秋季易掉发?

      医学专家指出,注意一些生活小细节就可取得理想效果:   1、少烫头发,少染发,控制洗头的次数,洗发液选择柔和含碱性低的,洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。   2、饮食方面,可选择一些养血润燥的食物,如黑芝麻、板栗、核桃...

  • 从根本提高免疫力 从秋季补肾开始

      肺气虚,表现为气短、懒言,动则气喘、易出汗。脾虚则食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄,甚至浮肿、脱肛。肺、脾虚的一致表现为四肢无力、易疲劳、舌质淡、苔白润、脉搏缓无力。   容易形成:慢性肝炎、慢性肠炎、慢性支气管炎、合并肺气肿、冠心病、肺心病、慢性充血性心...

    08-25
    39 0

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