现代社会，人们的工作和生活压力都在逐渐的增大，几乎没有时间在意饮食问题，所以胃病的患者更是日益增多。其实，能够缓解胃疼的食物可是很多的哦，只要大家在日常生活中稍微注意，就可以很好的保护你的胃健康。
1、胡萝卜
和菠菜一样，胡萝卜的营养价值也是很高的。在胡萝卜当中，除了含有多种营养物质之外，还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A。不仅能够明目养神，增强身体的抵抗力，还可以预防呼吸道疾病的发生，保护肠胃的健康。所以说如果胃不好的人，可以多吃一些胡萝卜。
2、牛奶
牛奶的营养价值很高，是很多人早餐都会选择喝的，特别是国外，牛奶是家家户户早餐的必备品。那么，牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢？牛奶味甘性平，常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还可以滋润大肠，可以很好的调理阴虚胃疼，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶对便秘和腹泻，都有很不错的调理功效。所以说，胃肠不好的人，每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。
3、包菜
在日常生活当中，包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜，因为包菜不仅好吃，营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃疼，还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外，对于一些很常见的肠胃疾病，包菜不仅有调理功效，有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候，或者肠胃不好的时候，都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用，相信对缓解胃疼的帮助是很大的。
4、南瓜
南瓜可谓说是一款很百搭的食材，因为不仅可以做汤，还可以做菜，而且还可以做甜点等，是很多家庭做菜都很喜欢的食材。南瓜除了好吃之外，还含有很丰富的果胶，而这些果胶可以帮助身体净化有毒物质，达到排毒的功效。除此之外，南瓜还可以保护肠胃免受刺激，减少肠胃溃疡的发生。所以说，肠胃不好的人，平常可以做一些南瓜粥给自己吃。
5、菠菜
菠菜的营养价值高那可是公认的事实，只是却没有多少人知道，菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中，常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌，增加人们的食欲，还可以很好的促进消化。除此之外，在菠菜当中还含有很丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。所以说，常食菠菜，不仅对肠道的帮助大，对胃的调理功效更是好。
缓解胃疼食疗方
1、老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：温中散寒。
2、蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
功效：和胃利肠、止痛祛疡。
3、干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。
功效：温中散寒。
4、干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：温中止痛。
5、佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。
功效：理气止疼。
（责任编辑：彭志兴）
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