防晒化妆品的防晒性能，在产品标识上一般用SPF值来表示。
国际上公认：SPF值2至4有最低防晒效果;6至8为中等防晒效果;8至15为高等防护效果;大于15为完全防护。目前防晒产品中的防晒剂主要分无机和有机化合物两种，无机防晒剂起阻挡紫外线作用，有机防晒剂则是紫外线吸收剂。最好的防晒产品应该是有机和无机两种防晒剂相结合的产品，且多种吸收剂结合使用。
选防晒产品时，除了看产品的防晒性能高低外，还要看产品的卫生指标、安全性等。防晒产品SPF值并非越高越好，因为防晒剂本身对皮肤有刺激性。有的产品易引起光敏。长期使用SPF值高的防晒化妆品，也会引起皮肤损伤甚至红斑、过敏等。
选用哪种化妆品，应根据自己的工作和生活环境的需要来定，不要盲从。对以前没有用过的产品，应将试用品涂于耳后，观察48小时，无不良反应后再购买。面部有粉刺者，不要选购粉质产品，以免堵塞毛孔;如果选作游泳时用的产品，要注意选择标有抗水型字样的产品。
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一是饱食和空腹不宜入浴。洗澡能够影响消化功能，饭后马上洗澡会妨碍食物的消化吸收，日久还可引起胃肠道疾病；空腹入浴可能发生低血糖，洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。 二是时间不宜过长。一般在20~30分钟即可，因为温、热水浴能使血液大量集中于体表，
