寒露节气到来时，气温比白露下降很多，露水更多，并且很可能成为冻露，所以叫做“寒露”;寒露节气有着赏枫叶、吃芝麻、喝菊花茶、吃螃蟹、喝秋茶等习俗。寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后南方秋意渐浓，少雨干燥，北方进入深秋。

　　寒露的来历和风俗

　　寒露节气名称的来历与其气候现象有关，因为寒露节气到来之后，气温逐渐下降，相比于白露时节气温下降很多，早晨的露水更多了，并且可能成为冻露，日子一天天带有寒意，所以叫做“寒露”。

　　寒露节气的风俗较多，例如很多地方有赏枫叶的习俗，此时的枫叶“红于二月花”，非常美;民间还有着“寒露吃芝麻”的习俗，芝麻有着很高的食疗价值;菊花是秋季最具代表性的花卉，某些地区有“饮菊花酒”的习俗。

　　寒露节气的养生

　　寒露节气到来后，天气转凉，容易出现内热上火的情况，饮食上应多吃一些滋阴润燥的食物;同时寒露节气最好不要盲目喝凉茶，可能会加重秋燥;寒露起居应注重早睡早起，规律的作息有利于养阴。