预防心血管疾病
根据研究表明,只要你每天食用100克左右的薏米是可以帮助我们降低胆固醇,并且能预防中风、高血压、心血管等疾病。
美白肌肤
你知道吗?经常吃薏米是可以帮助我们祛除身上的斑点哦,并且还可以让我们的肌肤变得更加滋润如水。所以薏米也经常被当做用来美白肌肤的食物。
薏米的做法
百合薏米粥
材料:百合、薏米、冰糖。
做法:先把薏米用水浸泡半小时,这个时候也可以把百合也一起一起浸泡。等到全都浸泡差不多半小时时候再洗净然后放进锅中开始用武火熬煮至滚开时,就使用文火来慢慢熬煮,等快煮熟的时候,再放入少许的冰糖即可。
薏米链子粥
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