肾有问题可表现为水肿、尿液改变、夜尿增多、高血压、贫血和乏力以及食欲不振、恶心呕吐。肾脏问题可以从以下几个方面进行调理，包括多饮水、饮食温热、多吃山药、少盐。

　　一、怎么判断肾出问题了

　　1.水肿：面部、脚部水肿是肾病的常见症状，多表现为早起面部水肿，以眼睑部最为明显，多于午后和夜间减轻。

　　2.尿液改变：出现泡沫尿、血尿等症状时可能是肾病。

　　3.夜尿增多：夜尿次数多是肾病患者经常伴有的症状。

　　4.高血压：肾是血压的重要调节器官，如果30岁以下的病人有高血压，或者高血压患者在诊断时血压过高，都可能是肾脏有问题。

　　5.贫血和疲倦：容易疲劳、注意力分散、面色苍白都是贫血的常见症状，而肾功能不全患者会出现贫血。

　　6.食欲不振、恶心呕吐：这是肾衰竭病人最常见的问题。随着肾功能下降、毒素积聚，病人会出现恶心、呕吐等不适症状。

　　二、如何应对肾脏问题

　　1.多饮水：肾脏被称为人体的清洁工，在肾脏进行代谢身体废物等活动的时候，需要足够的水分进行辅助。饮水的最佳时间是早晨起床后，上午10点左右，以及下午3点左右。就寝前、饭前、饭后不宜多饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长一些。

　　2.饮食温热：肾阳虚的食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃些温热性质的食物，肾阳虚体质宜吃性属温热的食物宜温补，忌清补。多吃富有营养的食物，忌吃性质寒凉生冷之物，忌食各种冷饮以及生冷的瓜果。

　　3.多吃山药：山药是餐桌上常见的一种食物，山药具有很好地补肾养生的功效，可药食同源。

　　4.少盐：在冬天肾脏偏旺，如果在饮食当中不注意或者大量摄取食盐食品，肾气会更旺，过旺的肾气，极大损害心脏，使心脏力量减弱，从而影响整个人的身体健康。

　　建议出现上述表现的患者应及时就诊，明确诊断并进行治疗。

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