1银耳枸杞明目汤 银耳15克养生药膳，枸杞15克养生药膳，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉料酒姜汁盐味精各适量将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉料酒姜汁盐拌匀待用将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用茉莉花枸杞洗净待用将锅置火上，放入清汤，加以上调料，随即放入银耳鸡肝枸杞烧沸。

蜜汁花生枣粥是一款补气补血滋润养生药膳的养生粥品花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素钙磷铁等矿物质红枣可活血调经养心安神，可以改善失眠黑眼圈，能去斑红润美肤做法把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用#xF372葱枣汤葱枣汤是一款养血安神的药膳大枣洗净。

药膳养生1解郁宁心 合欢茯苓汤合欢皮15克，白茯苓12克，郁金10克，浮小麦30克，百合15克，猪瘦肉150克，黄花菜30克，去核大枣6枚，熬汤每周3次2宁心安神 银鱼厚蛋卷浮小麦5克，合欢皮5克，甘草3克，水煎，过滤留汁将药汁与银鱼120克鸡蛋4个葱末30克盐及胡椒粉各适量。

1 红杞田七鸡 配料枸杞子15克，三七10克，母鸡1只，姜20克，葱30克，绍酒30克，胡椒味精适量做法先将活鸡宰杀后处理干净，枸杞子洗净，三七4克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用将鸡入沸水锅内焯去血水，捞出淋干水分，然后将枸杞子三七片姜片葱段塞入鸡腹内，放入。

药膳养生1补血 阿胶蒸鸡阿胶20克，鸡肉块150克，龙眼肉15克，去核大枣5枚，黄酒姜盐水各适量，蒸熟后滴加少许麻油适用于血虚眩晕心慌崩漏月经过多妊娠下血2滋阴养血 阿胶粥阿胶15克，糯米100克，糯米洗净煮烂后加入碎阿胶，待阿胶融化后加入适量红糖，1日内分两次服用。

药膳养生1活血气，化淤宣痹 红花檀香茶红花5克，白檀香3克，沸水冲泡，代茶饮，每日1剂，每剂冲泡3～5次适用于冠心病心绞痛心肌梗塞缓解期2活血，化淤，止痛 红花檀香饮檀香5克，红花5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡，加盖闷5分钟适用于月经量少小腹胀痛经色紧。

一冬虫夏草养生药膳鸽主料乳鸽1只 辅材冬虫夏草15克黄芪2克党参2克 调味品珍味汤底10克浓缩鸡汁10克 做法1乳鸽屠宰制净，绰水2中药材清洗，和乳鸽一起放进有盖品锅，添加500克水，加盖上笼蒸90分钟3添加全部调味料调均匀，就可以上菜二参芪石锅鱼头原材料活。

龟苓膏是一道养颜又养生的药膳，富含珍贵药材，能够为肌肤注入活力，延缓衰老#xF4AA提升免疫力龟苓膏能够提升免疫力，促进新陈代谢，让身体更加健康#xF930孕妇需特别注意孕妇需要特别注意，因为龟苓膏偏凉，可能对肠胃造成损害，同时含有刺激子宫和活血下泄的成分，可能导致流产或早产#xF6AB出现不适应立即停止食用如果出现任何不适。

这里有四款养生汤品，让你轻松调理身体，享受美食的同时，也能让你的身体更加健康#xF372山药薏米粥这款山药薏米粥不仅能够温暖脾胃，还能消除水肿只需淮山药30克大枣20枚肉桂05克薏米30克，煮成粥，每日一剂，连服45天，效果显著！#xF41F千金鲤鱼汤这款千金鲤鱼汤不仅能够调理脾胃，还能增强体力用白术生姜。

药膳养生1活血健脾 紫草薏米粥紫草10克，白芍15克，水煎，过滤留汁，与薏米50克白糖适量同煮粥，每日1剂，早晚各1次服用适用于肝癌患者2清热，活血 紫草绿豆汤紫草15克，水煎，过滤留汁，加入绿豆30克，同煮，再加入白糖适量适用于预防女性绒毛膜上皮癌3凉血益肝 紫草猪骨。

药膳养生1养心安神 酸枣仁粥炒酸枣仁30克，水煎，过滤留汁，加入粳米50～100克，煮粥，熟后加入适量盐即可7～10天为1个疗程，连续3～5个疗程适用于虚劳虚烦型失眠心悸盗汗头晕目眩咽干口燥嗜眠症神经衰弱健忘多梦惊悸等2补益心脾 酸枣仁泥鳅汤泥鳅50克去内脏。

药膳养生1泻热润燥 大黄蜂蜜茶大黄20克，沸水200毫升，闷泡15分钟，加入蜂蜜适量，代茶饮可用于胰腺炎发作期2清热，泻火，消食，去脂 大黄消脂绿茶绿茶6克，大黄2克，沸水冲泡5分钟，每日1剂，分为2～3次服用适用于肥胖症高血脂症患者3润燥 滑肠剂大黄9克，研末。

春季养生保健的美味药膳 一莲子木耳羹 材料莲子肉30克白木耳20克做法1莲子肉30克白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂2放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动功效莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补健康。

药膳养生1益心志，聪耳目 远志莲子粥粳米50克，煮粥，熟后加入远志粉30克莲子粉15克，稍煮适用于老年痴呆记忆减退心慌失眠表情淡漠沉默寡言等远志蜜膏远志100克，水煎3次，将药汁混合浓缩，再加入炼蜜，制膏每日早晚各服1汤匙，温水送服3养心安神 桂圆远志汤。

药膳养生1降气消痰，止咳平喘，养胃润肠 苏子粥苏子10克，粳米50～100克，红糖适量，将苏子捣成泥，与粳米红糖同入砂锅内，加水煮至粥稠即成每日早晚温热服食，5天为1个疗程适用于中老年人急慢性支气管炎及肠燥便秘大便稀薄的老人忌服2祛淤通便 苏子桃仁粥桃仁6克，粳米100。