1、3环境因素导致的睡眠不好这些因素主要有两个方面睡眠不好什么原因引起的，一是由于环境不好对睡眠造成睡眠不好什么原因引起的了影响，比如说寒冷酷暑噪音强光脏乱等二是养成了某种入睡相伴随的行为习惯，例如长期看电视入睡，形成了一种依赖性，没有电视就会睡不着 4。

2、1就是生理上的原因，一些疾病往往会造成躯体不适导致失眠，如头痛特殊类型的癫痫颈椎病关节痛皮肤瘙痒心律失常，以及心绞痛咳嗽哮喘睡眠呼吸暂停等等2就是药物和酒精相关，饮酒药物滥用药物的依赖。

3、总觉得睡觉不踏实醒后口气重，可能是胃食管反流的潜伏症状胃酸倒流使睡觉时身体部分器官仍在ldquo工作rdquo，影响了睡眠质量最好在睡前两小时不要进食可能会促进胃酸分泌的食物2起夜 正常情况下通过尿液浓缩。

4、睡眠不好怎么办主要原因有以下几种第一与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大第二与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病肾炎肝炎中枢神经系统疾病癌症第三与心理因素有关，如家庭纠纷过度疲劳。

5、一睡眠不好，可能是什么原因导致的在日常生活中，很多人都有看书看手机床上运动等习惯这些习惯会导致大脑不把床当成睡觉的地方，以至于在睡眠时无法顺利入睡很多人在睡眠不好的时候会选择卧床休息，这样会让人的。

6、睡眠不好首先要判断患者的年龄，其次要查看其所处的生活状态，通常睡眠不好存在以下几种原因1精神因素精神压力大，比如某些人正在准备考试，压力会很大，想睡但不敢多睡2环境因素与心理因素有关，比如和朋友出去。

7、1 生活作息不规律人们现代生活作息不规律，熬夜晚睡饮食也不规律，这都会影响睡眠质量2 心理压力当有太多的压力时，就会影响睡眠3 环境因素太吵太亮空气湿度过高等环境因素也会影响睡眠质量4。

8、1体质因素睡眠质量差失眠等等，首先是体质因素，多种原因导致体质下降，他们往往比较敏感，是敏感体质这是睡眠质量差的内在原因和根本原因睡眠质量差也是身体下降的信号，该保养自己的身体了！2精神心理包括压力过。

9、环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车船飞机时睡眠环境的变化卧室内强光噪音过冷或过热都可能使人失眠有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感适应性差，环境一改变就睡不好 3心理精神因素导致的失眠。

10、失眠通常指患者对睡眠时间或者质量不满足，并影响日间社会功能的主观体验表现为入睡困难入睡时间超过30分钟睡眠维持障碍早醒睡眠质量下降和总睡眠时间少于6小时，同时伴有日间功能的障碍引起失眠的原因复杂多样，任何。

11、睡眠不好可能是神经衰弱引起的，长期下去要出问题的，平时注意调节自己身体，避免身心疲惫或者紧张多放松自己。

12、3身体问题身体的疼痛痒等问题，可能也会对睡眠造成干扰4情绪障碍比如焦虑抑郁，也常会伴有失眠情况所以睡眠不好可能与很多躯体疾病有关，所要对影响睡眠的疾病进行关注和治疗，才能更好的改善睡眠。

13、导致睡眠不好的原因有哪些 导致睡眠不好的原因有哪些，在现实生活中，睡眠障碍问题在各个年龄阶段都有着不同程度的体现，睡眠不好还会大大降低我们第二天的精神为大家分享导致睡眠不好的原因有哪些导致睡眠不好的原因有。

14、睡眠不好的原因很复杂，有心理性的因素，也有自身的疾病的因素，还有可能是药物原因，最常见的主要是心理因素现在生活节奏比较快，生活的压力也比较大，不管是上班族还是学生，工作学习压力都比较大，或者由于睡眠环境的改变。

15、睡眠不好的原因有很多可分为原发性失眠和继发性失眠原发性睡眠不好没有明确病因，主要包括心理生理性失眠或主观性失眠继发性睡眠不好包括由于身体疾病精神障碍药物滥用等引起的睡眠不好如果睡眠不好的情况很长久。

16、这些原因导致睡眠不好，甚至于影响到生活工作身体抵抗力下降罹患感染肿瘤等等其它的疾患所以睡眠很重要，睡眠不好一定要请专业医师进行诊治，找出确切的病因对因治疗在没有找出确切原因之前，患者不要自行吃安眠药。

17、睡眠不好有好多原因导致的有日常生活作息习惯导致，也有不良的饮食方式导致，另外就是疾病导致如果睡眠不太好，建议白天不要喝太多的咖啡可乐浓茶等刺激兴奋性食物睡前也不要看什么刺激的电影也可以和我一样试试看吃。